Hubby's Result (as 18/11/09)

Ha che abang ni berat dia maintain turun, tapi nilai2 lain dah lari dah. Lemak naik, air kurang, kalsium turun, umur dalaman naik... Nak tau kenapa? Sebabnya dia kurang minum air dan 2-3 hari ni tido lambat, tak macam biasa. Coach bila tengok nilai hubby I, dia terus dapat agak hubby tido lambat.. So utk next week, dia nasihatkan supaya lebih banyak minum air, cuba try capai 4 liter sehari.. Chaayoook!!

My Result (as 18/11/09)

Syukur, berat turun lagi.. And yg lagi syukur, umur dalaman I dah naik & lemak pun dah turun.. :) Patutla I dah tak sakit2 sgt sekarang ni. Coach pesan minum air kena ambil banyak lagi. Musim2 ujan ni alamatnye memang banyak pegi tandas la hehehe takpela nak badan sihat kan..

Hubby's Result (as 02/11/09)

Review of My Result

Kalau tengok kat jadual result I tu, mesti anda tertanya2 kan kenapa berat I tu naik turun? Dah tu kenapa pulak baca lemak, air, otot, kalsium semua? Apasal ada umur dalaman pulak tu? Ok sini I akan terangkan satu persatu.

Inilah uniknya produk Herbalife sebab kita tak target turun berat sahaja, tapi pada masa yg sama ia akan buat badan kita jadi sihat. Sebenarnya Herbalife bukan UBAT TURUN BERAT BADAN, tapi sebenarnya nutrisi lengkap utk badan, bukan sahaja beri keperluan nutrient cukup untuk badan kita, tapi pada masa yg sama buang toksik, bakar lemak, ‘tone’kan shape badan dan lain-lain.

Okey, back to my result, dari jadual tu nilai yg I nak capai ialah nilai kat row paling bawah sekali tu. Daripada semua nilai tu, yg I lulus cuma kandungan air je, tapi sebenarnya untuk dapatkan keputusan lebih baik, kandungan air I kena 50% tau sebab nak buang2 dulu toksik & lemak dlm badan.

Lebih kurangla mcm ni.. :)

Tapi kenapa nak sebulan tapi I baru turun 1 kilo je??? Ha kalau nak tau dia berkait rapat dengan nilai umur dalaman I. I ni mmgla baru 26 tahun, tapi umur dalaman I 40-an dah. Patutla I selalu pening, bisa2 badan, angin, cepat letih… Lagi satu sebabnya I ni hormon tak menentu, period mmg lari, tu yg menyumbang umur dalaman I tak selari dengan umur fizikal.

Jadi kenapa berat lambat turun? Umur dalaman tu mewakili “enjin” kita la. Kalau enjin tu muda, badan akan cepat proses, berat lagi cepat turun. Kalau tak percaya, nanti I post result husband I, dia dlm 3 minggu je dah turun 2 kilo. Inilah rahsianya kenapa sesetengah org, cepat nampak hasil, tetapi sesetengah pula senamla, diet la, pergi kedai slimmingla, tapi tak turun2 berat jugak..

Erk.. Bilalah nak kurus ni..

Eventho berat I tak turun sgt,tapi I dah mula rasa kesan mengamalkan Herbalife. Sakit2 mcm I cerita tadi tu dah mula kurang & yg bestnya, period I dah mula normal balik. Syukur…Okay lepas ni I akan post result hubby I untuk anda semua tengok perubahannya. And I pun setiap minggu akan update hasil perubahan diri I dengan Herbalife. Tunggu ek!!!

Tips Sihat: Anda Tension?

Rasanya cara kehidupan kita sekarang ni mmg senang buat kita tension atau tertekan. Sama ada sebab kerja, keluarga, persekitaran. Tambah pulak sekarang ni ekonomi negara pun kurang memberangsangkan, so sapa2 yg berkeluarga tu mesti lagi terasa kan. Sini I nak share tips2 untuk merawat tekanan dalam hidup kita.

Dalam byk2 tips tu antaranya ialah jaga pemakanan, kena bersenam, jgn ambil dadah atau alkohol etc. tapi yg menarik perhatian & mungkin ramai tak tahu ialah dengan menjaga binatang peliharaan pun boleh menurunkan tekanan diri kita.

I rasa betul jugak tips tu. I ada bela arnab kat rumah, kalau time balik kerja tu I bagi dia makan sambil tu terhibur jugak tgk telatah arnab2 I. Mungkin tak sedar kan, sambil tengok2 arnab I tu, masalah tempat kerja tu terubat la sikit.

Sumber : WebMB.com

Tips Kesihatan: Nak Senam Tiap2 Hari? Cuba Berjalan 3000 Langkah

Kajian di US & UK menyarankan utk kita bersenam sekurang2nya setengah jam senaman 'biasa' selama 5 hari seminggu. Macam mana nak capai senaman 'biasa' tu? Kena ambil minimum 3000 langkah dalam masa setengah jam... I rasa dlm sehari tu nak berjalan 1000 langkah pun payah, apalagi 3000 hehehe. Tapi takpelah kita cuba sama-sama ok!

Sumber: BBC News

My Results (as 7/11/09)