Langkah 6: Kurangkan Gula
- Cuba nikmati makanan dan minuman yang kurang atau tanpa gula.
- Hadkan pengambilan kek, kuih-muih dan cokelat.
- Minum air kosong berbanding minuman manis.
- Makan buahan segar berbanding buah dalam tin atau jus manis.
Posts
1 comments:
Salam kakak,
Saya email kakak kemudian ok. Baru terperasan ada email akak kat ruang tepi ni.
Post a Comment