7 Langkah Ke Arah Pemakanan Sihat (Bhgn 4)

Langkah 4: Kurangkan Pengambilan Lemak

• Pilih makanan rendah lemak dan rendah kolesterol.
• Pilih daging yang tidak berlemak dan buang lemak serta kulitnya.
• Apabila memasak atau makan, hadkan lemak seperti marjerin, mentega, minyak salad, krim dan mayonis.
• Kurangkan minyak ketika menggoreng makanan, kukus atau bakar. Panggang atau didih makanan anda.

Sumber: Laman web Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga & Masyarakat
Imej: www.tasteofhome.com