Monday, January 18, 2010

7 Langkah Ke Arah Pemakanan Sihat (Bhgn 4)

Langkah 4: Kurangkan Pengambilan Lemak


  • Pilih makanan rendah lemak dan rendah kolesterol.
  • Pilih daging yang tidak berlemak dan buang lemak serta kulitnya.
  • Apabila memasak atau makan, hadkan lemak seperti marjerin, mentega, minyak salad, krim dan mayonis.
  • Kurangkan minyak ketika menggoreng makanan, kukus atau bakar. Panggang atau didih makanan anda.

2 comments:

IRIS said...

Salam kak,

nanti boleh bagi email kat saya ye. hehehehe.

ziedazzle said...

Salam iris..
Nak email pasal artikel 7 langkah ni ke? Muuleehh..

Related Posts with Thumbnails