Anda mengantuk semasa tengahari dan ingin tidur sebentar? Kajian yang dijalankan oleh Universiti California telah menunjukkan bahawa tidur sebentar dapat membantu otak bekerja dengan lebih baik. Kajian dijalankan ke atas sekumpulan remaja yang sedang belajar dan didapati prestasi dan daya ingatan mereka yang rehat dan tidur di antara waktu pembelajaran telah meningkat sebanyak 10 peratus. Bagi remaja yang berehat seperti biasa, prestasi pembelajaran mereka merudum sebanyak 10 peratus. Matthew Walker, ketua penyelidik bagi kajian tersebut berpendapat maklumat yang diserap di dalam otak akan berpindah-randah semasa tidur. Perubahan lokasi maklumat tersebut memperbaiki daya ingatan dan seterusnya membantu dalam meningkatkan prestasi pembelajaran.
Jadi jika anda ingin tidur sebentar untuk merehatkan diri anda, teruskan kerana ianya memang baik untuk diri anda.
Artikel dan gambar dipetik daripada www.npr.org
l Promosi April l Kisah Turun 6kg Dalam 16 Minggu l Home l
Posts
0 comments:
Post a Comment